قيم

كيفية تنظيم الثلاجة بطريقة صحية للأطفال


يستحق أطفالنا كل الاهتمام فيما يتعلق بنظامهم الغذائي والشيء الذي لا نأخذه بعين الاعتبار هو تنظيم الثلاجة. ومع ذلك ، فمن المهم الحفاظ على الطعام في أفضل حالة ، والاستفادة بشكل أفضل من المنتجات وتحسين الشراء.

لدينا بعض توصيات لتنظيم الثلاجةأو بالطريقة الأكثر صحة للأطفال. على الرغم من أن الفرضية الأساسية هي أن جميع المنتجات التي نستهلكها صحية وطبيعية. النظام الغذائي القائم على الأطعمة الطازجة هو سر تجنب السمنة لدى الأطفال.

1. سلسلة التبريد. أول شيء يجب أن نضعه في الاعتبار عند تخزين واستهلاك الطعام هو أننا يجب ألا نكسر سلسلة التبريد. عندما يمر وقت أقل منذ ذلك الحين الشراء حتى يتم تخزينها في الثلاجة ، سيتم الحفاظ على العناصر الغذائية بشكل أفضل.

2. الزائد. يجب ألا تكون الثلاجة مثقلة بحيث لا تستهلك الكثير من الطاقة ولا تتسبب في فائض التبريد الذي قد يؤدي إلى تلف الطعام والثلاجة نفسها.

3. بارد. يتم توزيع البرد بشكل مختلف في الثلاجة. أبرد منطقة هي الجزء العلوي أو الأقرب إلى الفريزر. سنضع الطعام وفقًا للتبريد الذي يحتاجونه.

4. المنطقة العليا. في الجزء العلوي ، أبرد منطقة ، من المستحسن وضعها المنتجات المطبوخة أو جاهزة للأكل ، مثل أدوات المائدة الجاهزة أو اللحوم الباردة.

5. المنطقة الوسطى. في الجزء المركزي من الثلاجة يوصى بتنظيم منتجات الألبان مثل الجبن و الزبادي والأطعمة المعلبة.

6. المنطقة السفلى. توجد الأطعمة النيئة مثل اللحوم والأسماك في الجزء الأقل برودة من الثلاجة. هذه هي الأطعمة الأكثر الانتباه تتطلب ويجب فصلها عن باقي المنتجات.

7. الأدراج. أدراج الثلاجة مخصصة للخضروات وتلك الفاكهة التي تتطلب التبريد.

8. غير مبرد. بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل والأفوكادو والطماطم والموز أو البطاطس يمكن أن تفقد مذاقها وأيضًا العناصر الغذائية إذا قمنا بتخزينها في الثلاجة.

9. انتهاء الصلاحية. بالرغم مما يقوله البعض السلطات الصحيةيجب ألا نعطي أطفالنا أي منتج بتاريخ انتهاء الصلاحية. لتجنب إهدار الطعام ، من الأفضل وضع الطعام من الأمام إلى الخلف حسب تاريخ انتهاء صلاحيته.

10. الأبواب. احتفظ بأبواب الثلاجة لتخزين المشروبات الغازية والزجاجات وعلب الصلصة وتلك المنتجات الأكثر مقاومة لـ تغيرات درجة الحرارة حتى لا تتضرر عند فتح الباب وإغلاقه باستمرار.

لورا فيليز. محرر موقعنا

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية تنظيم الثلاجة بطريقة صحية للأطفال، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: أفضل الافكار لـ ترتيب الثلاجة الصغيرة 2018 (شهر نوفمبر 2021).