قيم

نخب الخبز الخالي من الغلوتين مع الخضار


إذا تم اكتشاف عدم تحمل طفلك للجلوتين ، فلا داعي للقلق ، فهناك العديد من الوصفات للأطفال الذين يعانون من الاضطرابات الهضمية التي يمكنك تحضيرها. المقبلات الغنية والصحية مثل هذا الخبز المحمص الخالي من الغلوتين مع الخضار ، سترى كم يحبه.

Guiainfantil.com يقدم لنا وصفة بسيطة وسهلة للغاية ومثالية للأمهات العاملات اللواتي لديهن القليل من الوقت. يمكن أن تكون الوصفات الخالية من الغلوتين جيدة مثل الوصفات التقليدية ، أو حتى أفضل ، لذا جرّأ على تجربة هذا الخبز المحمص.

  • 4 شرائح خبز خالي من الجلوتين
  • 2 حبة طماطم
  • 1 كوسة
  • 1 بصلة
  • 1 فلفل أخضر
  • 75 غرام جبن الماعز (أو ما تفضله)
  • 100 غرام طماطم مقلية
  • زيت الزيتون
  • ملح

1. اغسل وقشر الخضار. نقطع البصل ناعما جدا ونقطع الطماطم والكوسا والفلفل.

2. نسكب القليل من الزيت في مقلاة ونضعه على نار متوسطة وعندما يسخن نضيف البصل ويقلى حتى يصبح شفافاً. نضيف باقي المكونات ونضيف الملح حسب الرغبة ويقلى لمدة خمس دقائق حتى تصبح الخضار طرية.

3. نقطع الخبز إلى شرائح ويضاف إليها القليل من الزيت. انشر الخضار على الخبز المحمص. في الأعلى ، تفتت جبنة الماعز.

4. اخبز الخبز المحمص على حرارة 200 درجة مئوية لبضع دقائق حتى تذوب الجبن. احذر من أن الخبز لا يحترق. أخرجيها بعناية وقدمي الخبز المحمص.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ نخب الخبز الخالي من الغلوتين مع الخضار، في فئة خالية من الغلوتين في الموقع.


فيديو: فوائد النظام الخالي من الجلوتين - رند الديسي - التغذية (شهر اكتوبر 2021).