قيم

طعام عضوي. نظام غذائي صحي للأطفال


يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي للأطفال أحد أكبر مخاوف الآباء. كمية الطعام التي يجب إعطاؤها حسب العمر و نوع المنتجات هي بعض الأسئلة التي تظهر بشكل متكرر عند تحديد الطبق الذي يجب تحضيره لأطفالك.

في الوقت الحاضر ، تراهن المزيد والمزيد من العائلات على تقديم منتجات عضوية، لما تقدمه من فوائد في النظام الغذائي وفي صحة الصغار والكبار.

نجد حاليًا نوعين من الخضار أو المنتجات ، التقليدية والبيئية. أول شيء هو معرفة ما يقدمه لنا المنتج المصنوع بطريقة بيئية وليس ما يتم شراؤه في السوبر ماركت. من بين أشياء أخرى كثيرة ، يحتوي الطعام الطازج الذي نضجت فيه الشمس خصائص غذائية أكثر من المعبأة.

كلما طال الوقت بين لحظة بدء الخضار ولحظة تناولها ، ستقل العناصر الغذائية التي تصل إلى أجسامنا وكلما زاد الطعام الذي نحتاجه للحصول على نفس الطاقة.

بالإضافة إلى ذلك ، من خلال الحصول على المنتجات التي يتم إنتاجها بهذه الطريقة ، فإننا نضمن الحفاظ على نظامنا البيئي خالية من المواد الكيميائية والكائنات المعدلة وراثيًا، والتي من غير المعروف على وجه اليقين تأثيرها طويل المدى ، سواء على البيئة أو على صحة الإنسان.

قليلا من ال آثار هذا الطعام تبدأ الأعراض التقليدية في الظهور مع زيادة الحساسية لدى الأطفال وحديثي الولادة. يتمكن العديد من الذين يعانون من الحساسية من التغلب على هذا المرض من خلال نظامهم الغذائي على المنتجات العضوية.

جانب إيجابي آخر لدعم الزراعة العضوية هو أنها تربطنا بـ إيقاعات طبيعية. من خلال استهلاك المنتجات الموسمية التي تميز نظامنا الغذائي ، فإننا نستفيد من الفيتامينات والمعادن التي توفرها الأرض لنا للتغلب على كل موسم من العام.

اختارت العديد من العائلات أن يكون لها حديقتها العضوية في المنزل وبالتالي تتمتع بهذه المنتجات المفيدة جدًا للصحة. يتطلب مشروع من هذا النوع التعلم المستمر ، بناءً على التجربة والخطأ ، ولكنه يتضمن ارتياح كبير التي تجعل الدافع ثابتًا.

في مناسبات أخرى ، لا يتوفر لا التضاريس ولا الوقت ضروري لرعاية حديقة. أفضل ما في الأمر هو أنه يوجد بالفعل العديد من الأشخاص الذين يعرفون فوائد المنتجات العضوية ويريدون مشاركتها مع أشخاص آخرين ليس لديهم إمكانية امتلاك حديقتهم الخاصة.

شيئًا فشيئًا يتم إنشاؤها الشبكات والأنظمة البديلة التي تسمح للمنتجين والمستهلكين بالاتصال ، حتى نتمكن جميعًا من الوصول المجاني إلى منتجات صحية وعالية الجودة بسعر معقول وعادل لكلا الطرفين.

المصدر الذي تمت استشارته:
- جمعية التربية البيئية والتنمية الريفية.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ طعام عضوي. نظام غذائي صحي للأطفال، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: Hoe om n Vrugteslaai te maak Dit is gesond???? Vars Vrugtesalade Met Heuningjogurt Dip (شهر اكتوبر 2021).