نوم الطفل

تغير الزمن والأطفال


لماذا نحرك عقارب الساعة عندما يأتي الصيف والشتاء؟ ما مدى صعوبة شرح تغيير الوقت للأطفالخاصة لأطفال المنزل ، لأنهم هم من يواجهون صعوبة بالغة في التكيف مع تغير الوقت.

كيف تشرح الجدول الجديد لطفلك؟ من الصعب على الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال صغار. بالنسبة لهم ، فإن تغيير الوقت لا يخبرهم بأي شيء. في وقت مبكر ، سوف يقفزون على سرير والديهم أو يقولون بهدوء في آذانهم: `` أمي ، أبي ، لم أعد أشعر بالنعاس بعد الآن.

أمي ، أنا جائع بالفعل. هذا ما سيقوله العديد من الأطفال الذين لم يتعلموا بعد عن الساعات أو الذين عادة ما يستيقظون ، سواء كان ذلك في أيام الأسبوع أو السبت أو الأحد ، في نفس الوقت كما هو الحال دائمًا. تغير الوقت ، يصيب الأطفال وكبار السن أكثر، لأن لديهم قدرة أقل على التكيف من الآخرين.

يشير التأخير في الوقت إلى حدوث تغيير في شدة ضوء النهار ومدته ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق وتقلبات المزاج وقلة التركيز والصداع والنعاس. في نهاية المطاف ، يبدو الأمر كما لو كنا نعاني من "اضطراب الرحلات الجوية الطويلة" الصغير أو الصغير.

كل طفل فريد وكذلك هو أيضا في طريقه للتكيف مع المواقف الجديدة مثل تغيير المنزل ، النقل ، المواعيد. هناك أطفال يتأقلمون بسرعة وهناك آخرون قد يستغرقون ما يصل إلى 3 أو 4 أيام للتعود على الوضع الجديد. عندما كانت ابنتي صغيرة جدًا ، اعتدنا على تغيير جميع الساعات في المنزل في فترة ما بعد الظهر قبل التغيير. لذلك كان عليها بالفعل أن تذهب إلى الفراش لتنام مع الجدول الزمني الجديد. وقد نجحت.

الشيء الجيد في التوقيت الصيفي هو أنه سيبدأ قبل ساعة من الفجر ، على الرغم من أننا سنخسر ساعة من الضوء في فترة ما بعد الظهر. ضع في اعتبارك أن الجدول الجديد سيسمح لنا بممارسة المزيد من الألعاب الرياضية ، أو الذهاب في نزهة على الأقدام أو التواجد في الحديقة مع الأطفال حتى وقت العشاء. والشيء الجيد في فصل الشتاء هو أنه في يوم التغيير ، ينامون ساعة أخرى ... لذلك هذا الأسبوع يجب أن تتحلى بالصبر مع الأطفال. قد يكونون أكثر قلقًا ، ولا يشعرون برغبة في تناول الطعام بعد ساعة ، كما أن نومهم أكثر اضطرابًا. ستكون بضعة أيام ولا شيء أكثر.

لا تؤثر تغييرات الوقت على البالغين فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الأطفال. لذلك ، يجب على الآباء إعداد أطفالهم مسبقًا. اتبع بعض النصائح حتى لا يكون تكيف الأطفال مع تغير الوقت كابوسًا.

1. تغيير روتين المنزل قبل أيام قليلة

الحيلة الجيدة هي المضي قدمًا في جميع مهام أو إجراءات المنزل قبل أيام قليلة من تغيير الوقت. من الأفضل تقديم حوالي 15 دقيقة من وقت الاستيقاظ أو وقت تناول الطعام أو تناول العشاء أو الذهاب إلى الفراش. وهكذا يتكيف الأطفال بطريقة أكثر هدوءًا.

2. اشرح للأطفال سبب تغيير الوقت

يحتاج الأطفال إلى فهم سبب تغيير الوقت. من المهم أن يتحدث الوالدان عن توفير الطاقة إذا تعاونا جميعًا مع تغيير الوقت والربيع والخريف.

3. تغير الوقت في إرضاع الأطفال

التكيف مع الجدول الجديد سيكلف أيضًا رضاعة الأطفال. لمساعدتهم على التكيف ، من الأفضل أن تتقدم كل منها عشر دقائق كل يومين أو ثلاثة أيام ، شيئًا فشيئًا. لذلك لن يلاحظ.

إذا اضطر الأطفال إلى النوم أقل أو أكثر بسبب تغير الوقت ، فإن العواقب تختلف من طفل إلى آخر. عادةً ، في اليوم الأول من التغيير ، يمكن للأطفال:

  • كن أكثر قلقا
  • كن أكثر انفعالاً وقسوة
  • كن أكثر حساسية
  • كن أكثر تعبا وفاترا
  • يجدون صعوبة في التركيز والانتباه

إذا أظهر طفلك أيًا من هذه السلوكيات ، فكن صبورًا. أولاً ، لأن التأثيرات ستزول في غضون أيام قليلة ، وثانيًا ، لأنها ستحدث أيضًا للبالغين. سيكلفنا المزيد للقيام بواجبنا.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ تغير الزمن والأطفال، في فئة نوم الأطفال في الموقع.


فيديو: براءة العشق. الرادود باسم الكربلائي (شهر اكتوبر 2021).